在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1882 千卡
|
脂肪: 46.79克 | 蛋白质: 102.26克 | 碳水物: 271.67克.
早餐: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. 午餐: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Помидоры, Наша Птичка Филе ЦБ, Рис Длиннозерный. 晚餐: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Скайфуд Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся (Пропаренная) Ядрица. 小食/其他: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Орех Пекан. 更多的......
|
稳定体重
|