在2020年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1167 千卡
|
脂肪: 61.78克 | 蛋白质: 65.78克 | 碳水物: 90.79克.
早餐: Клюква, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Скумбрия Отварная, Гречка Отварная. 午餐: Котлеты из Куриной Грудки, Морковь на Пару. 小食/其他: Сильпо Слойка с Мясом, Скумбрия Отварная, Авокадо, Сыр Бри, Киевхлеб Лаваш со Шпинатом . 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|