在2013年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2108 千卡
|
脂肪: 157.43克 | 蛋白质: 125.63克 | 碳水物: 69.37克.
早餐: Tong Tong Bay Seafood and Fish dried anchovies, rio grande queso duro blanco (hard cheese), Onions, Bacon Grease, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Egg, Bacon. 午餐: Great Value Alaskan Pink Salmon, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. 晚餐: Latin Coleslaw, Meatloaf Surprise. 小食/其他: Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds. 更多的......
|
|
3106 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 50 分钟, 家务 - 7 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|