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mama lody的日记, 2020年10月23日

在2020年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
56.9 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月23日:
833 千卡 脂肪: 7.29克 | 蛋白质: 58.08克 | 碳水物: 135.18克.   早餐: ABC Kecap Manis, Putih Telur Matang. 午餐: Melon, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Katuk, Nasi Putih. 晚餐: Daun Katuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Melon. 更多的......
1446 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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