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Belloureiro的日记, 2020年10月22日

在2020年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
68.1 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 8.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月22日:
1361 千卡 脂肪: 54.71克 | 蛋白质: 87.16克 | 碳水物: 102.63克.   早餐: Crepioca. 午餐: Itaipava Cerveja , Granfino Feijão Carioquinha, Couve Manteiga Crua, Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Crepioca. 小食/其他: Bolo de Fubá, Melão. 更多的......
1897 千卡 运动: 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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