在2020年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
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74.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 63.96克 | 蛋白质: 84.25克 | 碳水物: 167.50克.
早餐: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia-Yo Homemade Granola Original. 午餐: Brokoli, Telur, Tahu, Ashitaki Mi Rebus Soto, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Blue Band Mentega, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel Dimasak, Labu Siam, Tahu. 小食/其他: Chia-Yo HEALTHY SANDWICH COOKIES VANILLA, Pisang, Fitbar Fitbar Choco Delight. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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