在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 34.02克 | 蛋白质: 53.54克 | 碳水物: 248.88克.
早餐: Kopi. 午餐: Makaroni, Telur Dadar, Soto Ayam, Nasi Putih, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Sari Roti Sandwich Coklat, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. 晚餐: Wings Food Floridina, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. 小食/其他: Mangga, Melon. 更多的......
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1815 千卡
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运动:
骑摩托车 - 1 小时 和 30 分钟, 循环训练 - 22 分钟, 淋浴 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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