|
taas ahmimiskohtaus töitten jälkeen 🙄 4 palaa leipää meni huomaamatta.... voi kun keksisin konstin työpäivän jälkeiseen ahmimiseen
|
1676 千卡
|
脂肪: 42.22克 | 蛋白质: 140.91克 | 碳水物: 167.75克.
早餐: Fazer Omenainen Kaura-Granola, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Kahvi, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Risenta Psylliumkuitujauhe, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Karviainen. 午餐: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Moussaka. 晚餐: Pirkka Salsa Mexicana, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Kivikylän Kotipalvaamo Kot&Go Kanafilee Pyörykät, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%. 小食/其他: Pirkka Persimon, Kurkku, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Pirkka Salsa Mexicana, Vaasan Ruispalat. 更多的......
|
|
 评论
2020年10月22日 会员：: lakkanen
|
juu, syön aamulla klo 9 töissä aamupalan ja klo 11 lounaan. Kotona olen n.klo15 😃
2020年10月22日 会员：: jorkke79
|
Eli siis et syö välipalaa töissä 😅 ottaisin vielä lounaan ja kotiin menon väliin kokeiluun jonkun pienen ruoan, tyyliin hedelmän. Ei sit tulis ahmittua kotona
2020年10月22日 会员：: lakkanen
|
tai aamulla laittaa valmiiksi jotain kevyttä jääkaappiin odottaan?
2020年10月22日 会员：: läskeillekyytiä
|
Pientä välipalaa miekin suosittelen, ja pidän itse usein esim pähkinöitä mukana töissä. Niitä pieni määrä ja reilusti vettä ja jo jaksaa odottaa kotiin asti. Ja kotiin suosittelen lämpimästi ennakoimaan ruuan valmiiksi, niin voi suunnitellusti ruokaa syödä kotona eikä tule vedettyä mitä sattuu.
2020年10月22日 会员：: annemari.immonen
|
aikaisemmin olen yrittänyt syödä proteiini patukan autossa kotimatkalla, sillä ei ole ollut vaikutusta.... nyt minulla on mukana proteiini juoma automatkalle 😉 luin jostakin että aivoilla menee n.20 saada viesti kylläisyydestä. kyllähän siinä ajassa ehtii mättää vaikka mitä naamariin 😂😂
2020年10月23日 会员：: jorkke79
|
no jos lounaasta on se 4h+ niin kai siinä jo pitääkin syödä. Kunnon täytteet vaan leipiin ja siinä voi olla hyväkin ruoka? Riippuu tiätty miten syöt loppu päivän..
|
syö pieni jogurtti tai rahka leivän sijaan. ja älä päästä ruokailujen väliä yli kolmeen tuntiin.
2020年10月23日 会员：: wes_2020
|
kolmas päivä kun kokeilen töitten jälkeen mikroateriaa 😃 etsin kaupasta erilaisia, kohtuukalorisia aterioita atrian vegaaniset ateriat tuntuisi toimivan 😉 ei yhtään leivän ahmintaa 😂😂 testi jatkuu...
2020年10月26日 会员：: jorkke79
|
Neuvoja on yhtä monta kuin neuvojiakin 😄 tärkeintä on löytää sieltä infoähkystä itselleen sopivimmat niksit 😊
2020年10月26日 会员：: lakkanen
|
Juu ja tässä on suurimmaksi osaksi varmasti henkistä puolta kun varsinaisesti nälkää näkemistä 😂😂 sain silti hienon idean ja toivottavasti saan sen myös toimimaan, kiitos siitä kommentoijille 😉
2020年10月26日 会员：: jorkke79
|
|
|