在2020年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
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108.6 公斤
最近减少: 39.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2454 千卡
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脂肪: 78.06克 | 蛋白质: 217.30克 | 碳水物: 223.22克.
早餐: Jussara Leite Desnatado , Profit Isolate Protein Mix, Batata Doce. 午餐: Abobrinha Refogada, Tomates, Repolho, Patinho Grelhado, Seara Hambúrguer Texas. 晚餐: Friboi Patinho Moido Cozido, Beterrabas, Abóbora Cozida, Tomates, Repolho. 小食/其他: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Maçã, Nutrata Protobar Amendo Whey, Abacaxi, Profit Whey Isolate Protein Mix. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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