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haludiel的日记, 2020年10月22日

gisteren friet van het frietkot
70.3 公斤 最近减少: 18.5 公斤.    还有: 8.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月22日:
1554 千卡 脂肪: 52.66克 | 蛋白质: 54.50克 | 碳水物: 212.36克.   早餐: Kellogg's Frosties. 午餐: Delhaize Quiche Lorraine, Appels (zonder Schil), Delhaize Wortelen. 晚餐: Carrefour Kippenblokjes, Soubry Wokspirelli, Delhaize Wokgroenten en Soja. 小食/其他: Marsepein, McVitie's Digestive, Delhaize Appelcake. 更多的......
1713 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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