在2013年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1335 千卡
|
脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 57.44克 | 碳水物: 184.15克.
早餐: Wit Brood, Effi Confituur. 午餐: Feta Kaas, Sardinella in Tomatesaus, Wit Brood. 晚餐: Perziken (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Hamburger, Everyday Frieten. 小食/其他: Thee, Koffiekoek, Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie met Melk, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Oploskoffie (Poeder). 更多的......
|
|
2280 千卡
|
运动:
家务 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 44 分钟, 健身器（中度的） - 36 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|