|
завтрак~460 ккал.каша кукурузная на молоке/воде,яйцо вареное,половина овсяной лепешки с сыром и кофе с молоком и корицей.
P.S надо возвращаться в fs и считать калории,судя по весу🤔что-то расслабилась я
|
66.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
866 千卡
|
脂肪: 34.92克 | 蛋白质: 39.06克 | 碳水物: 97.77克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Яйцо, Вятушка Кефир 2,7%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 午餐: Слобода Кетчуп Томатный, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 小食/其他: Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|