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可人程一
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2020年10月22日
可人程一的日记, 2020年10月22日
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, 2020年10月22日:
1185 千卡
脂肪: 27.86克 | 蛋白质: 47.87克 | 碳水物: 195.94克.
早餐:
全麦面包, 火龙果, 煮鸡蛋, 冰糖, 十月稻田 糙米, 十月稻田 燕麦米, 黄豆, 黑豆.
午餐:
炒胡萝卜, 炒花菜, 清炒虾仁, 芦笋, 杂粮饭.
小食/其他:
百香果, 全麦面包, 苹果（去皮）.
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1661 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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