在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 48.71克 | 蛋白质: 151.70克 | 碳水物: 157.81克.
早餐: Pão Integral, Pullman Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado. 午餐: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 晚餐: Coxão Duro Cozido. 小食/其他: Turma da Mônica Maçã, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Optimum Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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