|
KETEN TOHUMLU EKMEK
|
843 千卡
|
脂肪: 36.50克 | 蛋白质: 36.83克 | 碳水物: 95.74克.
晚餐: Tarhana Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Üzüm, Namet Hindi Füme, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. 小食/其他: Sütaş Light Yoğurt, Ceviz, Doğal Peynir. 更多的......
|
|
 评论
Malzemeler:
1 yumurta
2 çorba kaşığı çekilmiş keten tohumu (un gibi çekilmiş olması gerekli)
4 çorba kaşığı rendelenmiş İzmir tulum peyniri veya ezine peyniri
1 tatlı kaşığı elma veya üzüm sirkesi
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1/2 çay kaşığı karbonat
1 çimdik himalaya tuzu
Rondonuza yumurta, sirke, zeytinyağı, karbonatı ekleyip, 2dk çırpın. 2dk’dan az olmasın, kabarması için önemli:)Sonra keten tohumu ve peyniri ekleyip çırpın ve işte bu kadar. Önceden ısıtılmış 180 derecede 35–45 dk fırına verebilirsiniz. Ben genelde ikiye bölüp aşağıdaki şekilde pişiriyorum, böylelikle pişme süresi düşüyor ama siz istediğiniz kalıpta pişirebilirsiniz.
|
|
|
|
|
|
|
|
|