|
Хоть и обещала -не взвешиваться неделю, но не смогла))
Весы меня заманили к себе!
Но осталось скинуть килограммчик, чтобы вернуться в вес, который был до зажора на выходных.
|
79.7 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 34.34克 | 蛋白质: 109.03克 | 碳水物: 205.38克.
早餐: Чай, Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья. 午餐: Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Шато Тамань Вино Белое Сухое . 晚餐: ВкусВилл Кефир 1%, Ашан Гранат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Лук, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Щедрые Хлебцы Ржаные, RED Молочный Шоколад с Орехами , RED Молочный Шоколад с Орехами , Чай. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|