在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2983 千卡
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脂肪: 94.81克 | 蛋白质: 185.49克 | 碳水物: 334.39克.
早餐: Sterzing Yogurt Magro al Caffè, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Decathlon Burro d'arachide. 午餐: Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Pomodori, Barilla Pasta, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato, Lindt Cioccolato Fondente 90%. 晚餐: Philadelphia Formaggio Fresco Light, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Buon Pascolo Simmenthal, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pane Bianco, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato. 小食/其他: Eurospin Mandorle Sgusciate, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Gatorade Arancia Rossa. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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