peor! llegó el momento de re ordenarse :(
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55 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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803 千卡
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脂肪: 21.42克 | 蛋白质: 37.66克 | 碳水物: 119.80克.
早餐: Huevo (Entero), Ideal Pan Pita Integral, Manzana Verde. 午餐: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Dole Apio Medialuna, Lechuga, Tomates, Minuto Verde Choclo Grano, Brócoli Cocido (Fresco). 晚餐: Vivo Flan. 小食/其他: Unimarc Galletas de Arroz (15g), Unimarc Galletas de Arroz (15g). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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评论
Vamos con todo❤️ harta fuerza, yo comencé hace 2 semanas a ordenar mis comidas ya que subí 5 kilos durante la pandemia 😢
No te castigues, recuerda que esto es un proceso muy difícil ❤️ ahora a comer mas sanito y a motivarse a moverse un poquito mas!
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Gracias! Ánimo para ti también :)
2020年10月21日 会员:: triniaedo
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