|
Bom dia!!! e hj completa-se 5 meses de R.A.
Foram -27.1kls eliminados. Outubro tá difícil (uma chuva de aniversários em sequência.....rsrssss).Mesmo assim, ainda consegui eliminar -0,500grs. Sem sofrimentos, sem neuras, sem estresse. Faz parte e a vida segue e retomando o foco total.
|
1108 千卡
|
脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 84.49克 | 碳水物: 93.21克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Limonada, Perdigão Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Suco de Laranja Natural, Bacon, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Omelete. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mamão Papaia. 更多的......
|
|