在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2026 千卡
|
脂肪: 96.22克 | 蛋白质: 146.66克 | 碳水物: 140.54克.
早餐: Кофе с Молоком, Быстров Каша. 午餐: Сыр Российский, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка с Грибами. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. 小食/其他: Курага, Вареное Яйцо, Сыр, Хлебнаш Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чурчхела. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|