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Essa semana baixei a ingestão de 1300 para 1100kcal diária e o mais importante, escolhas consientes, de qualidade e os resultados já são visíveis. Tá valendo a pena!!!
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84.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1097 千卡
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脂肪: 40.78克 | 蛋白质: 54.20克 | 碳水物: 128.26克.
早餐: Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 午餐: Camarão, Suco de Limão, Crystal Água com Gás, DIA Pescada Branca. 下午茶: Bauducco Chocottone. 晚餐: Camp Suco de Caju, Kicaldo Farinha de Mandioca Branca Seca, Ovo (Inteiro). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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