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949 千卡
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脂肪: 30.00克 | 蛋白质: 38.14克 | 碳水物: 140.76克.
早餐: Конфета, Orion Чокопай, Hame Паштет Гусиный, Хлеб Черный, Запеченный Картофель. 午餐: Свинина Запеченая, Красные Помидоры, Болгарский Перец. 晚餐: Болгарский Перец, Гречка Отварная. 小食/其他: Гранат, Конфета. 更多的......
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2889 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 11 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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