在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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944 千卡
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脂肪: 20.21克 | 蛋白质: 70.14克 | 碳水物: 125.73克.
早餐: Roma Sari Gandum, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Sunpride Banana. 午餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 晚餐: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Putih Telur Matang, Apel. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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