|
Alhamdullilah turun walaupun sedikit banget, hampir nyerah karna bb stuck. Dan mencoba naikin bmr walaupun ada rasa takut😖
|
932 千卡
|
脂肪: 33.37克 | 蛋白质: 48.17克 | 碳水物: 111.21克.
早餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Kuning. 午餐: Pisang, Sayur Lumpia, Telur Rebus, Tempe Goreng. 更多的......
|
|
 评论
|
|
plis kamu harus naikin bmr/ kl perlu cheating sehari aja. diaku its work bgt
2020年10月21日 会员：: syaregita
|
sebaiknya makan diatas BMR mba😊. karena organ kita butuh asupan buat melakukan kerjanya supaya maksimal 😊
|
aku kok naikin BMR dengan makan nasi sedikit dan ceating tetep stuck ya ka?? aku harus gimanaaa
2020年10月21日 会员：: lost5kilo
|
maaf kak bmr itu apa ya😅 mohon pencerahannya
2020年10月21日 会员：: rerenovita20
|
2020年10月21日 会员：: poni purwanti
|
timbangan kita samaaa wkwk
2020年10月21日 会员：: nataaaaaliaaaaaa
|
Halo kak, aku naikin bmr kak yang biasanya makan dibawah 1000 kalori skrg aku naikin di atas 1000 kalori kak hihi sempat sakit dua hari lalu karna makan di bawah 1000 kalori kepala pusing kliyengan tiap berdiri hampir mau pingsan😭😂 alhamdullilah pelan-pelan mulai turun BB saya, pokonya jangan diet ketat ya rajin workout dan perbanyak minum air putih💖Semangaaat!!
|
|
|