在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2097 千卡
|
脂肪: 70.50克 | 蛋白质: 73.66克 | 碳水物: 316.91克.
早餐: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кэроб, Соевый Соус, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мистраль Пшено Шлифованное, Союшка Тофу Рассольный Простой, Льняное Масло, Помидоры. 午餐: Магнит Морковь Свежая, Капуста, Cornex Батончик-Мюсли Клюква, Перекресток Морковь по-Корейски, Соевый Соус, Гармония Тофу Натуральный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Rosso Миндаль, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. 晚餐: Гречка, Грецкие Орехи, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|