|
Wczoraj: siłka domowa. Trening masakra, nie chciałem wyjść na cieniarza przy Pani Żonie i trochę więcej nakładałem na gryf. Cieżki poranek teraz 🤣😅
Dzisiaj: bieganie
Ciekawostka: zamówiliśmy orzechy na allegro. Rany Julek nie dość że o wiele taniej niż w Lidlu to jeszcze ten smak 😮. Przez tyle lat dawałem się wkręcać lidlowi w pseudo promocję. Przykładowo 1kg orzechów brazylijskich, super świeżych i przepysznych kosztuje 40 zł!!!. Macadamia, pinia, pistacje, pekany wszystko super 👍. Teraz już tylko kupuje przez neta.
To pisałem ja, Janusz Polak😉
|
116 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.7 公斤
|