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СветланаКалинина
日记
2020年10月21日
СветланаКалинина的日记, 2020年10月21日
СветланаКалинина的个人资料
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在2020年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤
最近减少:
17.7 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月21日:
980 千卡
脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 65.09克 | 碳水物: 14.43克.
早餐:
4 Сезона Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кокосово-творожная запеканка, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%).
午餐:
Фриттата, Брокколи.
晚餐:
Вареное Яйцо.
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1819 千卡
运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟.
更多的......
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