aii bohaayy94的日记, 2020年10月21日

gq sabar rasanya pengen angka55kg.. 😁😁😁😁😁😁😁semoga sllu konsisten diett nya sabar dan sllu menikmati setiap progress... 😊😊😊🙂🙂

56.9 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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907 千卡

脂肪: 18.51克 | 蛋白质: 35.44克 | 碳水物: 159.61克.   早餐: Buah Pir, Jeruk. 午餐: Mentimun (Kupas). 晚餐: Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus. 小食/其他: Putih Telur Matang, Telur Rebus. 更多的......

1771 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......