在2010年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.6 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
695 千卡
|
脂肪: 19.62克 | 蛋白质: 82.79克 | 碳水物: 50.47克.
早餐: vemma, spinach, onion, egg white, egg. 午餐: tomato, chicken breast. 晚餐: marinaria, strawberries, haddock, squash. 小食/其他: protein, strawberries. 更多的......
|
|
1847 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 14 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 6 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|