在2020年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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58.4 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 39.32克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 293.07克.
早餐: 蜂蜜, 十月稻田 燕麦米, 藜麦, 黄豆, 红薯/地瓜, 全麦面粉, 猕猴桃/奇异果, 蓝莓, 煮鸡蛋. 午餐: 煎豆腐, 炒土豆, 甜玉米. 晚餐: 虾仁, 煎鸡蛋, 生菜, 米粉. 小食/其他: 蓝莓, 圣女果, 柚子, 苹果(去皮). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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