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goodday_daisy
日记
2020年10月21日
goodday_daisy的日记, 2020年10月21日
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在2020年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
68.3 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
6.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月21日:
1179 千卡
脂肪: 39.99克 | 蛋白质: 49.85克 | 碳水物: 161.94克.
早餐:
湯, 雜糧麵包, 紅燈籠椒, 雞蛋, 番茄, 凱撒沙律醬.
午餐:
腐竹, 韭菜炒雞蛋, 粉葛, 美國紅蘋果.
小食/其他:
雪花餅, 牛奶(脱脂或低脂,加鈣).
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