在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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971 千卡
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脂肪: 47.80克 | 蛋白质: 85.92克 | 碳水物: 46.74克.
早餐: البرتقال, زيت الزيتون, بيض بلدي بيض. 午餐: سلطة الخضر المختلطة, جبن جبنة قريش مصري. 晚餐: صدر دجاج, البرتقال, سلطة الخضر المختلطة. 小食/其他: مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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