RodrigoASPG的日记, 2020年10月20日

Rodrigo, siga esse meu amigo, que mora na Alemanha e tem feito alguns desafios em grupo com jejum de 72 horas. Vai ter um logo agora no início de novembro. Ele é cientista e traz a base da ciência para ratificar as práticas que tem adotado e compartilhado. https://dr-gabrielalmeida.com/site/ 

Que legal Cátia! Vou seguir sim. Espero estar pronto para o desafio em novembro. Muito legal sua dica! 

Acabou. Almocei. 24h Fica pra próxima!!! Com mais preparo Com mais segurança Com menos medo Gratidão a todos os conselhos e ajudas! 

Parabéns por ter respeitado seu tempo . Toda vez que vou jejuar é sempre o "JI natural" sem marcar para começar ou terminar . Aos poucos e no seu tempo vai adquirir um hábito que muda vida , saúde e relação com a comida . É tão natural e ancestral , não sei por que a polêmica sempre , enfim , rs . Meu JI mais longo foi de 96 hrs , parei puramente para churrasquear , iria além , acho o máximo da plenitude abrir janela de JI sem estar faminto ou querer comer tudo que não comeu no tempo decorrente . Só suplemento água com sal . Quando lembro uso magnésio (quase nunca😅) mas é ótimo para quem jejua e faz Keto , igual a mim . JI não causa fraqueza , não causa incômodo , mal estar , ao contrário , é o momento de conexão interior , você esquece que está jejuando . Desejo sucesso , vida longa e saúde para você e seus planos futuros em relação a mudança de hábitos :) 

Amigo Rodrigo, sua jornada será de muitas conquistas, que força cê demostrou abrindo-se, acolhendo para ainda mais aprender. Te digo, tá tudo bem! Cê tem tempo, vamos pró(s)seguindo!!! Só li coisas boas vindo de você na interação com outros igualmente admiráveis, como foi o caso de minha amiga Deah aí embaixo. Como diria Milton Nascimento: "ninguém permanece o mesmo depois do encontro com outra pessoa". Te apóio como for, tenho certeza que vai ser sucesso sua jornada, seja o tempo que for preciso. Abração! 

Deah, gostei demais da ideia que coloca de deixar acontecer naturalmente o jejum sem programar. Conforme o corpo vai aceitando. Sabendo fazer de forma segura creio que seja a melhor maneira mesmo. Raquel, obrigado mais uma vez pelos esclarecimentos. Não fazia o menor sentido mesmo a Glicose na fórmula, a não ser pra dar uma sensação de bem estar enganosa. Léo, sempre com seus conhecimentos estruturados e sistematizados. Impressionante! E tenho certeza que estou sendo injusto e deixando de mencionar nominalmente várias pessoas relevantes com contribuições muito importantes. Isso não os diminui em nada e nem a minha gratidão a vocês. Só evidência minha dificuldade de memória com nomes. Mais fácil lembrar os últimos que escreveram. Perdão tal limitação. A todos os que muito contribuíram neste debate, muito obrigado. Esse post cumpriu seu propósito! Peço “venia” ao evento d moça indisposta, mas são coisas que acontecem na rede. Deve ser o balanço da rede que provoca tais náuseas. Deve ser isso. Rs.