在2020年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 46.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 49.23克 | 蛋白质: 91.16克 | 碳水物: 158.24克.
早餐: Mabel Rosquinha Coco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). 午餐: Banana da Terra, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Feijão, Carne Moída Refogada. 小食/其他: Biscoito Super Biscoito, Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Mabel Rosquinha Coco, Clamel Doce de Abóbora, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Banana Prata. 更多的......
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2558 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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