|
Генетика
Я ненавидела своих старших сестёр, за их худобу. Нас в семье четверо, самый старший мой брат, 2 сестры и я. Генетика никогда не показывала своё лицо, всегда разворачивалась своей задницей. Сёстры были маленькими и до ужаса худыми. А я, как и старший брат, была очень высокой и толстой. Но раньше я этого не замечала и ела в огромных количествах. И от этого получила несколько дурацкий кличек от своего брата: "Тётя Лошадь", "Шайба" и др. Я не предавала этому значение, потому что брат всех обижает и обзывает, у него такой характер. Но когда я достигла 65 кг, я поняла, что он был прав. Я действительно толстая и мне нужно сбросить.
Кто же знал, стоя настолько сильно отнесусь к этому чёртовому похудению настолько сильно, что вообще не буду понимать, что со мной происходит?
Во время застолий с семьёй, я никогда не ела на глазах, я набирала полную тарелку еды и убирала куда подальше: на улицу или в другую комнату. Я не могла есть при родственниках.
У мужа моей старшей сестры есть брат. Это брат выше меня на голову, но худой, как анарексик. Ему я завидовала больше всех. Я трогала его тонкие руки и еле сдерживала свою дурную истерику. Я смотрела на часы, которые так красиво обвивали его токую и маленькую ручку. Ремешок на самую маленькую застёжку, и то часы болтались на руке. Его мама, кормила его в огромных количествах, но он не толстел. Он иногда ел даже больше, чем я, когда у меня не было намерений объедаться. Но он всё равно был очень худым. Мне было стыдно есть при нём и его маме, потому что она на меня всегда смотрела как-то с осуждением. Меня это даже однажды довело до истерики.
Почему генетика так не справедлива? Почему люди едят сука жирные бургеры и сладкие булки и не толстеют? Почему мои родственники- девушки выглядят худее, чем я, но весы показывают 60кг? Почему?
Я съедаю слишком много, и всё из-за какой-то маленькой крошки, я не смогу остановиться пока не смогу даже ходить от переедания. Иногда я нажираюсь так сильно, что даже дойти до туалета, это огромная граница.
|
56.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
519 千卡
|
脂肪: 9.74克 | 蛋白质: 21.58克 | 碳水物: 96.54克.
早餐: Кофе (Эспрессо), Банан, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). 午餐: Яблоко Семеринка. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
 评论
Вам нужно сбалансировать питание, чтобы были сложные углеводы, белки и жиры в каждой прием пищи. Через некоторое время, может месяц-полтора, организм перестроится и вы уже не будете набрасываться на еду.
Ещё помогает в вопросах переедания перейти с дробного питания на 3 полноценных приема :завтрак, обед и ужин.
Пожалуйста, поработайте над своей самооценкой, вы самая лучшая, красивая и эмоционально стабильная! Настрой-залог успеха!
2020年10月20日 会员：: Katerinashankina
|
Попробуйте обратиться к психологу. Из поста проглядывается расстройство пищевого поведения. Для вашего роста и веса на данный момент вполне здоровое соотношение имт 22,27 и даже при весе 65кг, ваш имт был всего лишь 25,39, а вот если вы таки достигнете 45кг, у вас могут начаться проблемы с циклом и не только из за недостаточности питания. Не нужно обращать внимание на окружающих и зацикливаться на худобе, так и до истощения не далеко. Стремитесь к здоровью, а не к положительной оценке окружающих людей, даже если это ваши родные. Научитесь выстраивать личные границы. Желаю вам обрести душевное спокойствие и и счастье!
2020年10月20日 会员：: voitto92
|
Да. Позитивный настрой наше всё 👍🏻 И худеть нужно из любви к себе, а не из ненависти. Ну и не помешало бы разобраться по здоровью органов и гормонам, и с тем что в нашей голове))
Как только нас в детстве не называли. Если в вас говорит эта самая обида - не нужно с ней жить! Нужно избавляться, гарантирую, жить становится гораздо легче. Только уже будучи взрослой я смогла избавиться от своих тараканов с помощью психолога и некоторых книг.
Не завидуйте излишней худобе, если человек очень худой при том что ест много - у него всё хорошо со здоровьем. Я наоборот часто слышала жалобы от мужчин, что они не могут объемы набрать ни мышцами, ни жиром. Прочитайте мой пост за 7 августа, если будет интересно...
Ну и единоразовое переедание в фастфуде и т.д. ни о чем не говорит, возможно они расходуют много энергии или быстро насыщаются едой. Вы же не можете 24/7 контролировать как питается и какая активность у человека? 🤷🏼♀️
Всё у Вас будет хорошо! Вы УЖЕ скинули 10 кг, и я считаю, это достижение. Подумайте какой будете красоткой если будут мышцы в тонусе? 😉
|
знаете, не завидуйте людям которые жрут все подряд и не толстеют, потому что рано или поздно такое мусорное питание обязательно скажется на их здоровье. и очень хорошо что ваш организм даёт вам звоночек в виде лишних кг - перестань гробить моё здоровье! Никогда не сравнивайте себя с другими, только себя вчера с собой сегодя! Полюбите себя, кормите себя чистыми, полезными продуктами, займитесь спортом. Сделайте акцент для себя на том, что отказываясь от таких любимых булок, сникерсов и колы вы ничего не лишаетесь, а инвестируете в свое здоровье. Успехов вам!
2020年10月20日 会员：: Anna-Green
|
Садитесь на калорийку 300-600 калорий в день,пейте слабительное и мученого каждые три дня.
И похудеете очень сильно
На диете посидите полгода ,потом разгон до 2000 калорий и будете такой же анарексичкой как и они кушать и не набирать вес.
Я даю гарантию 1000%
Но,надо отсидеть калорийку на 300-600 в день,иногда голод.
Перейдите с сахара на сахарозаменитель сразу советую,от сахара много калорий набираете.
И поправляться не будете.
2020年10月20日 会员：: NeLion666
|
Я вас прекрасно понимаю,у меня была такая же почти история.
Я сейчас хочу отсидеть калорийку полгода на 600 калорий в день,на ней сбрасывают по 20 кг.
И потом разгон до 2000 калорий,и будет результат,для туалета сразу советую мочегонные пить и слабительное,что бы выходили оттеки и кишечник работал.
Сахар исключить,на сахарозаменитель ,что бы пить чай и кофе без сахара.
2020年10月20日 会员：: NeLion666
|
Спасибо, за совет. Буду пользоваться
2020年10月20日 会员：: gomankovasofia
|
2020年10月20日 会员：: Miss_Iana
|
нет нет нет не слушайте NeLion666 я в своё время так делала, а потом восстанавливалась месяца 3. Я сильно была истощена, не могла ходить, заниматься, учится даже улыбаться, пропали кд и лицо было как у трупа. Умаляю не делайте так🙏🙏🙏
2020年10月20日 会员：: angelinkaaa..02
|
организм должен все получать,и жиры и углеводы и белки, иначе он сломается. Подумайте чего вы конкретно хотите и не издивайтесь над собой,а творите себя!
2020年10月20日 会员：: kkaannee52
|
Любить себя ❤️, обиды - прорабатывать, ставить себе правильные установки - я люблю себя, а похудение и Спорт сделает меня ещё лучше и здоровее. Вы создаёте избыточный потенциал тем что всё ваше внимание направленно на похудение, ненависть к сёстрам, обиды и злость приводят к голодовкам, а потом вы объедаетесь и все по кругу. Я вас очень понимаю в 17 лет таким же страдала. По поводу слабительных и мочегонных только на крайний крайний случай, а лучше без них 😅. Меньше слушайте советов, а лучше начните с себя, как бы банально не звучало полюбите себя за недостатки, за достоинства, кушайте то что любите, а то что не любите не кушайте )) просто урезайте калории )) ❤️❤️❤️
2020年10月20日 会员：: Senorita9
|
2020年10月20日 会员：: Катерина87q45
|
NeLion666, если вы решили испаганить себе здоровье, не надо это советовать другим.
Автор, не слушайте этот бред и тем более не эксперемнтируйте.
Нет ничего лучшего чем сбалансированая полезная еда, активность, здоровый сон, свежий воздух, витамины, вода и хорошее позитивное настроение!
Те кто едят много и не толстеют, скорее всего здоровы и много двигаются и явно не страдают переданиями, у них нет такого отношения к еде и своему тел,у как вас.
Попробуйте заняться спортом или танцами, есть полезную пищу, развиваться как личность, и у вас к себе тоже поменяется отношение.
Пока вы себя не любите к сожалению и похудев, не станете себя любить, будет опять что-то не так.
2020年10月20日 会员：: bamblond
|
Katerinashankina и redread вас все так поддерживают, прислушайтесь !)
2020年10月20日 会员：: Senorita9
|
История из жизни: У меня есть младшие две сёстры. Ещё с детства они были пухленькие по сравнению со мной. Жили мы отдельно, а когда я приезжала к ним погостить на недельку, то сразу обращала внимание на их питание. Их родители никогда им ни в чем не отказывали. Старались баловать и по вечерам их мама делала бутерброды с варёной колбасой и сливочным масло. Это конечно было безумно вкусно, но после такой недельки в гостях я приезжала домой с отъевшейся жопкой))) и через 2-3 недели обычного своего домашнего питания я возвращалась в свой вес.
Вывод следующий: можно изредка конечно устраивать себе «день живота», но не нужно делать это ежедневно. Самое простое и в то же время ДЕШЕВОЕ питание из сезонных фруктов и овощей намного полезней любых заморских. Если вы иногда задумываетесь, что зарабатываете исключительно на «туалет» - значит стоит пересмотреть своё питание.
|
|
|