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anisaprwti的日记, 2020年10月20日

在2020年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
64.2 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 9.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月20日:
618 千卡 脂肪: 8.00克 | 蛋白质: 60.45克 | 碳水物: 80.90克.   早餐: Naraya Susu Kedelai, Kellogg's Froot Loops. 午餐: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge. 晚餐: Asinan. 更多的......
1732 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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