在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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99.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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762 千卡
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脂肪: 16.20克 | 蛋白质: 18.37克 | 碳水物: 141.99克.
早餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Marilan Bolacha Água e Sal, Banana Caturra, Nescafé Café com Leite. 午餐: Maçã. 晚餐: Perdigão Linguiça. 小食/其他: Vigor Leite Fermentado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro, Nescafé Café com Leite. 更多的......
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2825 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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