在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2407 千卡
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脂肪: 68.06克 | 蛋白质: 141.10克 | 碳水物: 323.24克.
早餐: Patinho, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Yoki Amendoim. 午餐: Fava, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Brownie, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Suco de Melancia, Hortifruti Manga Tommy, Wickbold Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Marilan Magic Toast Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Leite (Leite Integral), Batata Doce Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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