在2013年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1352 千卡
|
脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 73.42克 | 碳水物: 196.50克.
早餐: Haribo Жевательный Мармелад, Мультизерновой Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Любятово Тонкие Штучки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Кофе с Молоком, Global Village Опята Маринованные, Дымов Индейка Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриный Суп Лапша, Белый Хлеб, Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко. 晚餐: Nestle Хлопья Fitness, Яблоко. 更多的......
|
|
1754 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|