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LeiteriN1的日记, 2020年10月19日

在2020年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
72.2 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月19日:
2742 千卡 脂肪: 119.95克 | 蛋白质: 142.71克 | 碳水物: 275.41克.   早餐: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. 午餐: Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Hacendado Medio Conejo Troceado. 晚餐: Hacendado Super Sándwich Nata, Queso Manchego, Alvalle Gazpacho Original, Hacendado San Jacobos. 更多的......
1105 千卡 运动: Pasos - 15 小时, 休息 - 1 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 37 分钟. 更多的......
一星期增加1.4 公斤

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