在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1918 千卡
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脂肪: 85.16克 | 蛋白质: 129.54克 | 碳水物: 165.20克.
早餐: Tempe Mendoan, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 午餐: Max Tea Lemon Tea, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. 晚餐: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Keripik Singkong, Usus Ayam Goreng, Rempeyek. 小食/其他: Serena Cheese Cookies. 更多的......
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2052 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 21 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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