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2020年10月19日
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, 2020年10月19日:
1056 千卡
脂肪: 29.96克 | 蛋白质: 92.38克 | 碳水物: 112.71克.
早餐:
全麦面粉, 煎鸡蛋, 胡萝卜.
午餐:
柚子, 金沙河 荞麦挂面, 鸡胸肉(不吃皮).
晚餐:
红烧鱼, 绿叶生菜, 小米粥.
小食/其他:
魔芋粉.
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