在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 33.79克 | 蛋白质: 55.82克 | 碳水物: 251.48克.
早餐: ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Teh Tawar, Wortel Dimasak, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 午餐: Ayam, Champ Sosis Ayam, Saus Pasta Spageti/Marinara, La Fonte Fettuccine-30. 小食/其他: Jus Jeruk Peras Segar, Red Velvet Cake. 更多的......
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2382 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 17 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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