|
2300 5:30 am
|
89.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2311 千卡
|
脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 212.21克 | 碳水物: 244.77克.
早餐: Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Feta Cheese, Granulated Sugar. 午餐: Skinless Chicken Breast, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية. 晚餐: Potato (with or Without Peel), مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Activia Low Fat Yogurt, حلواني طحينة, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Orange, GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|