在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 31.28克 | 蛋白质: 56.20克 | 碳水物: 239.48克.
早餐: Haverjoy Havermout Instant, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 午餐: Tomat Ceri, Kentang Tumbuk, Bawang Bombay, Bayam, Wortel, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Oregano, Garam, Telur. 晚餐: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 小食/其他: Pisang Kepok Rebus, Quaker Oat, Jambu Air, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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