在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1122 千卡
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脂肪: 34.36克 | 蛋白质: 77.08克 | 碳水物: 125.89克.
早餐: Telur, Jagung Rebus. 午餐: Ikan Panggang, Nasi Putih, Ayam Geprek, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Telur. 小食/其他: Kubis, Sayur Bening Bayam, Qtela Keripik Singkong BBQ. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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