在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1226 千卡
|
脂肪: 35.15克 | 蛋白质: 103.13克 | 碳水物: 132.65克.
早餐: Buah Naga, Starbucks Americano, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 午餐: Bawang Putih, Buncis, Tahu Kukus, Kaldu Jamur, Bawang Bombay Dimasak , Labu Dimasak, Telur Rebus, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Baking Soda, Ekstrak Vanila, Kayu Manis, Kraft Singles , Madu, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|