|
Mulai defkal dr tgl 12 okt kemarin, belum sempet olga sama sekali, entahlah lagi mager2nya. Semoga magernya cepet ilang. Heuheuheu
|
65.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1364 千卡
|
脂肪: 45.82克 | 蛋白质: 82.38克 | 碳水物: 170.11克.
早餐: Bakwan, Singkong Rebus. 午餐: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Bakwan, Ikan Asin, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem. 小食/其他: Maicih Basreng, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少18.2 公斤
|