在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 46 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 23.65克 | 蛋白质: 62.71克 | 碳水物: 194.77克.
早餐: Indoprima Skim Milk Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah. 晚餐: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Indoprima Skim Milk Powder. 小食/其他: Jus Jeruk Peras Segar, Plum. 更多的......
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3206 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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