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Finalmente hoje passei os 20 kilos perdidos!!!
Wowwwww
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428 千卡
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脂肪: 7.66克 | 蛋白质: 25.34克 | 碳水物: 67.40克.
早餐: Sumo de Laranja Natural. 午餐: Abacaxi, Batata no Forno (Casca Consumida), Bacalhau no Forno ou Grelhado. 更多的......
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2983 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 坐着 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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